Chiar daca asteptam cu drag sa gustam din deliciile ce se vor afla pe masa de Craciun, aceasta este perioada in care trebuie sa avem cea mai mare grija, pentru ca ne putem pune in pericol sanatatea. Ba mai mult, daca vrem sa avem grija de silueta noastra ar trebui sa fim putin mai atenti la ceea ce mancam, in special in aceasta perioada cand mesele sunt umplute de bunatati ce ne fac cu ochiul.

Iata o lista cu cateva mancaruri de Craciun si caloriile pe care le contin acestea:

– sarmalele sunt nelipsite de pe mesele de Craciun, iar in general una facuta din carne de porc contine in jur de 316 calorii

– piftia se obtine prin fierberea carnii de porc, de vita, de curcan sau de peste, iar cea mai greu de digerat este cea de porc. 100 de grame de piftie de porc contin 251 calorii

– caltabosul preparat la taierea porcului contine 307 calorii in 100 de grame

– servita in general ca aperitiv, salata de boeuf contine 150 calorii la 100 de grame

– intr-o felie de cozonac, acest desert delicios cu diverse forme si umpluturi, gasim 334 calorii

Asadar aveti grija de mancati de Craciun, daca vreti sa va pastrati silueta si sa fiti sanatosi.